Compartió su secreto y se volvió una estrella



Dieta exquisita: reveló cómo bajó 50 kilos y hace furor
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ESTADOS UNIDOS (Redacción) - Una jovenhace furor en Instagram por el asombroso cambio físico que sufrió tras hacer un click y cambiar algunos de sus hábitos. Su dieta, además, es riquísima y, realmente, no parece muy sacrificada.


Frances Carpenter hace furor en las redes, incluso, se convirtió en toda una estrella de Instagram, donde comparte la increíble transformación que atraviesa su físico y le da consejos inspiradores a otras personas que persiguen el mismo objetivo que ella.

Frances Carpenter llegó a pesar 150 kilos. Siempre se refugió en la comida ante los problemas. Cuando una situación la hacía infeliz, recurría a alimentos poco saludables para paliar su tristeza. "Desde que tengo memoria, siempre recurrí a la comida como una fuente de consuelo", comentó la joven, que logró perder más de 50 kilos.
 
"Yo era lo único que se interponía en mi camino", comentó en una entrevista con la popular revista Women?s Health.

El gran cambio en su mentalidad se produjo cuando conoció de cerca casos de diabetes y otras enfermedades que le hicieron dar cuenta de los riesgos que conlleva la obesidad. Decidió, entonces, modificar su rutina alimenticia. No apostó por planes "milagrosos" que la habían llevado al fracaso una y otra vez, sino que se decantó por la constancia.

En primer lugar, abandonó todos los carbohidratos que prevalecían en su dieta. Sin embargo, optó por mantener su ingesta de alimentos altos en grasa; sus preferidos. La hamburguesa con queso que antes disfrutaba pasó a comerla sin pan. El arroz de antes se convirtió en arroz de coliflor. Eliminó gaseosas y jugos y esa fue una clave fundamental. Ella bebe agua o, cuanto mucho, aguas saborizadas.

Hoy su dieta sigue este esquema. La palta aparece en cada una de sus comidas:

Desayuno: huevos y bacon con palta, ricota, nueces o frambuesas.

Almuerzo: pollo con verduras, palta y algunas nueces.

Cena: ensalada de taco con queso, salsa y palta.

Además, al principio hacía ejercicios de cardio porque era lo único que sabía hacer. Su hora diaria en la cinta, dos veces al día, sumado a su nueva dieta, llevaron que a los 6 meses ya hubiera adelgazado 25 kilos.

"Quiero mostrarle a mis seguidores que la pérdida de peso natural es posible. Yo interactúo con personas de todo el mundo y se convirtió en un grupo de apoyo increíble. Sin ellos no hubiera llegado tan lejos", remarcó.